APA MANFAATNYA?

Apa jadinya ketika muka anda timbul jerawat, padahal secara gen tidak ada hubungannya? Mungkin ini karena pola hidup anda yang kurang diperhatikan.



PERHATIKAN HAL-HAL BERIKUT INI:

1. Perhatikan kebersihan anda dan lingkungan anda
2. Bersihkan muka dengan sabun muka, minimal 2 kali sehari hindari gesekan kasar ketika pencucian, bersihkan dengan pijatan lembut. Terlebih jika muka sudah terlihat berminyak dan kusam segera bersihkan
3. Perhatikan pola makan anda, makan yang teratur jangan terlalu banyak, pastikan makanan dapat diserap tubuh sesuai kapasitasnya agar tidak mengendap dan muncul jerawat
4. Hindari menyentuh-nyentuh wajah, karna kemungkinan besar tangan anda membawa bakteri yang dapat memicu timbulnya jerawat. Apalagi gesekan yang terlalu kuat akan membuka pori2 kulit sehingga kulit memerah, timbul flek atau kelenjar minyak membuka
5. Hindari makan makanan pedas, makanan pedas dapat memicu terbukanya kelenjar minyak
6. Hindari konsumsi berminyak dan berlemak, minyak tidak bagus bagi kesehatan. hindari juga makanan instan dsb
7. Olahraga yang teratur sebagai detokifikasi atau pengeluaran racun dalam tubuh
8. BAB yang teratur, ini saya alami sendiri manakala BAB macet, jerawat saya nambah
9. Pakailah pemutih yang tidak berbahaya dan yang sesuai jenis kulit anda kering/berminyak
10. Hati-hati penggunaan jeruk nipis sebagai masker, karna zat asamnya yang terlalu kuat bisa-bisa malah melukai kulit, menambah iritasi shg muncul flek-flek hitam
11. Minum air yang banyak, air dapat membantu mengurangi flek-flek hitam bekas luka maupun jerawat, membantu pembuangan racun serta melancarkan BAB
12. Tidur secukupnya, 8 jam per hari, ketika tidur terjadi pemulihan sel-sel tubuh gunakan cream malam ketika
13. Hindari stres
14. Jika terjadi karna masalah hormon, konsultasikan dengan dokter
15. Makan banyak sayuran dan buah-buahan segar, juga makanan yang mengandung kolagen seperti ikan
16. Minum kapsul perawatan kulit / vitamin untuk hasil maksimal
17. Gunakan tabir surya ketika keluar rumah
18. Jika baru pulang tunggu 30 menit baru dibersihkan agar tidak terlihat gosong
19. Minimkan penggunaan masker, cukup 2 minggu atau 1 bulan sekali

             INTINYA PERHATIKAN POLA HIDUP ANDA, POLA MAKAN, POLA TIDUR, POLA AKTIVITAS, KESEHATAN, KEBERSIHAN DAN SEMUA KESEHARIAN ANDA.



 SMOGA BERMANFA'AT. CUUCOOOO WKWKWKWKWK..!!!